開心農場+開心水族箱

開心農場加上開心水族箱就在窗前的書桌上造價大約2000元(是新台幣不是農民幣)

        有一天晚上姚璋要我陪他去富源的家如家拆嬰兒拖車，家如給了我四條孔雀魚，開始了想了一段時間的和哲生期待的養魚工作。
8/30 買了兩株水草，和七隻小極火蝦。
9/1   晚上看了一些魚菜共生的文章，躺在床上睡不著，一直在想菜園的構造，供水、排水、虹吸管、生長床上的土壤.......。
9/2日為了魚缸水的過濾在上面加了小菜園，開始了我家的魚菜共生系統，買了沉水馬達、氣幫浦、氣管、塑膠盆、水管、培養土、濾材、小白菜種子，做了兩次才覺得OK，開始打水過濾，水變成茶色，很緊張怕漁會死掉，上網查有人說魚喜歡茶色的水。我才比較放心。
9/3 我又加了一盆菜園，第一盆透水性不佳，水無法有效過濾，盆2的構造是：

1. 盆底打了大約25個洞。
2. 2公分厚濾棉
3. 8mm大小圓石約1.5公分。
4. 備長炭約1公分。
5. 培養土(靚土)約8公分。

然後在上面種下5行，每行6粒小白菜種，一共30粒，到今天蝦子死了4隻。

心得：魚菜共生概念聽起來是很簡單，網路上有很多影片介紹好像很容易，其實有很多技術，台灣的網站上沒有找到很多資料，比較細節的問題還是在外國網站上看到。









9/4 AM6:30餵食12粒，水溫27。C
      三隻母魚已經在餵食區等待，公餘還是沒上來吃，看到兩隻蝦子在角落不知是死是活
     加裝過濾水管固定扣，功能是切換過濾和灌溉模式；盆1透水性差，水流慢，不適合過濾；盆2 透水性佳，我把它當作是過濾器，看水的顏色會不會變乾淨。
    AM7:00餵食6粒，15分鐘後還有3粒。
計畫安裝三孔插座在定時器上，讓過濾和打氣同步，使空氣打上來的魚便便被吸到盆2內過濾，淨化水質。
   PM 1:36灌溉系統修改完成。
   PM 1:40餵食4粒
蝦子不在早上的位置，我想他們還活著。
  PM 21:00 我看到3隻活蝦，公魚我一直看他在那裏，到現在都沒動，我懷疑他已經死了，有一隻蝦子在公魚旁，他也沒反應，
 PM 21:05 餵食8粒，沒有搶食。
盆2五顆種子發芽，盆1沒動靜。
水的濁度下降了，變得比較清澈。
Temp 27度C

白天每1.5小時打氣+過濾，晚上每3小時，白天陽光照射加上生物活動量大，耗氧量大，增加大氣次數。
在水缸中發現一隻螺。

9/5 AM 5:40 餵食10粒 Temp 26
魚已經在魚缸上等開飯了，沒有激烈的爭食現象，平常不見蹤跡的小魚，早上都跑出來上面，數量來蠻多的，大約有20隻，不過公魚死了，死因不明。
水草長得很快，昨晚還裡水面約4公分，早上就碰到水面了。
      AM 6:38 餵食3粒
盆2 菜發芽16株，最高的搭約1公分，盆1發芽一顆
玻璃上發現一隻疑似小螺，母魚會吞吐缸底的沙子。

   AM 7:30 餵食3粒 7:50 18顆種子發芽。
  PM 6:30 餵食8粒，盆2 有26株發芽，最高2公分，盆1 兩株發芽。
 PM 3:58餵食10粒 8:47餵食7粒。
蝦子死了一隻，死魚和死蝦都撈起來埋在盆1中。

9/6 AM 6:58 餵食6顆，盆2 28株發芽，盆1 5株發芽。

 

關於教導孩子

因為​​^ａ自然​人​是​神​的​敵人，​自​亞當​​^ｂ墜落​時​起​如此，​將來​也​如此，​永永遠遠​也​如此，

​除非​他​​^ｃ順​服​​^ｄ神聖​之​靈​的​勸導，​脫離​自然​人，

​藉著​主​基督​的​贖罪​而​成為​​^ｅ聖徒，​變得​像​​^ｆ小孩​一樣，

順從​、​溫順​、​謙卑​、​有​耐心​、​充滿​愛心​、

​願意​順從​主​認為​適合​加​諸​於​他​的​一切，​就​像​小孩​順從​他​父親​一樣。

(摩爾門經 摩賽亞書3:19)

這節經文說明自然人是神的敵人，要脫離自然人，必須順服神聖之靈的誘導，

成為順從​、​溫順​、​謙卑​、​有​耐心​、​充滿​愛心​、願意​順從​主​認為​適合​加​諸​於​他​的​一切。

也就脫離了自然人，就不再是神的敵人了，

但是現況是小孩並不見得都順從他的父親，

小孩也不見得順從、溫順​、​謙卑​、​有​耐心​、​充滿​愛心​、​願意​順從​主​認為​適合​加​諸​於​他​的​一切。

祈禱的時候並不虔敬，為了玩具、糖果或其他東西互相爭奪打鬧，若不照他的意思做就開始哭鬧，對他人的需求置之不理，更別談充滿愛心。沉靜於聲光的刺激當中，看電視、打電動，跟經文當中說到的小孩的特質幾乎是完全相反。

根據我的觀察和理解小孩子剛出生的時候，受到一些胎教的影響以外，幾乎是完全的空白，

他本能的表達他的需求和情緒，但不是使用世界上語言，用的是表情、聲音、肢體動作、眼神，每個孩子表達的強度和方式有所不同，這就是孩子的天生特質的一部份。

他們開始就受各種外界的刺激，聲音、光、觸覺、溫度、吃東西味道、聞東西味道、震動、移動；感覺各種情緒，愛與關懷、憤怒、緊張、快樂、憂愁、和諧和對立、討厭、喜歡。

隨著生理構造的成熟，能感受的領域越來越廣，心理層面的感受力也越來越強。

很快的開始需要判斷，選擇做出決定，所接觸到的一切，判斷和選擇所產生的結果，都在他的身體內包括心裡留下痕跡，這樣的過程就是學習，人的一生中都在學習。  ------- 未完待續

蔣經國珍貴影像：發表演講推動十大建設

香蕉蛋糕

鄭曼青太極劍

求知若飢 虛懷若愚﹣Steve Jobs

給宋楚瑜的話

選舉是很殘酷的，

如果主席沒在選前拉抬到三國鼎立的聲勢，選民還是會"西瓜隈大邊"，

2012這場結果有可能還是被看笑話。

現在選舉動向還在混沌不明的無極狀況，

某一些勢力和人氣正在聚集，漸漸地向兩黨候選人靠攏，

也有人向宋主席這裡聚集，不過靠攏的量還不足，

因為主席您的意圖不明，

李登輝先生這時候還說了幾句話跑來攪局，

我覺得主席出來選立委，不足以提升親民黨的聲勢，

重點也不是親民黨的聲勢問題，

重點是人民需要一個總統，

一個能帶給大家幸福的總統

馬總統比陳總統好太多了，但並不表示他是最好的總統。

經過幾年的思考醞釀，我相信主席在這個時候出來說話，

必定已經帶著忍辱負重的心情，要出來創一番事業，

基本上，雙英是同一派的，他們在權力中和複雜的資訊中，

看不太清楚事情的真相，

對物之本末，事之終始， 先後的道理，經常判斷不清，

活在恐懼當中，害怕自己做得不好，辜負選民的期望，

這樣容易成為他人的棋子，我想這兩個人當下已經無法處理這樣的諫言了。

當總統的確非常不容易。

主席這幾年來被排除在藍綠惡鬥當中，未嘗不是一件好事。

先父曾說"大樹生根，十年發芽"。

現在這個時侯，正是匯集台灣人民團結意識的時候

如您所說的"不是選藍綠，是選黑白"，

"很多重要的問題沒解決"，

兩岸萬名青年已經在人民大會堂參加共青團辦的活動了，

每個人一生中不都在為內心深處的良知奮戰嗎?

既使有人的心已經死了，是可以被喚醒的，

這股力量聚集起來就是人民所要的，

只要主席能堅持做對的事，

對敵人的攻奸淡然處之，

不眷戀過去的繁華榮景，

打開未來台灣的幸福藍圖，

帶領黨內同志，帶領群眾，

打一場艱苦仗，光榮的仗，

這時候需要的是革命精神，

不是好逸惡勞，分政治資源的時候，

要有不怕苦不怕難的精神，

不是貪生怕死，想要坐享其成的時候。

讓馬英九看不起，讓人民看不起。

一切的努力，不論成敗都是值得的。

為了目標艱苦奮鬥的時光，經常是生命最值得回憶的時光。

讓人們看到您得實力，不只是口號，是實際的行動力，

創造總統大選和立委選舉雙贏的局面。

不怕台灣沒有人才，怕沒有方向。

推薦一部影片"美味代價"

英文片名：Food, Inc. 中文也翻譯:食品帝國

這部片藉著探索食品的來源，

讓我們認真的思考每天所吃的食物背後的真相

從另一個角度來看，他是驚悚的恐怖片，

而且恐怖事件與我們的生活息息相關。

 但這部片提供我們實際的行動方案來抵抗"食品帝國"無形的的統治，

片尾的幾句話讓我感動得哽咽

"你可以公投改變體制一天三次，

向善待員工、牲畜和環境的公司購買食物，

上超市食選擇當令的食物，購買有機食物，

瞭解食物的成分，看清標示，

一份餐點從農場送到超市平均距離是1500英哩

購買當地生產的食物，到農場市集購物，

開墾菜園(小型亦可)，

跟家人一起用做飯，一起用餐，

每個人都有飲食健康的權利，

確保農場市集收食物卷，

請學校提供營養的午餐，

食品藥物管理局應該保護你與家人，

請國會落實食物安全標準，

並重新推行凱文法案，

請祈禱上帝賜給我們的食物，能讓我們跟地球維持健康，

你咬的每一口食物都能改變世界，

你渴望改變嗎?

請上 Takepart.com/foodinc"

這些話讓我得餐前祈禱更有意義，

更感恩與家人做飯和用餐的時光。

P.S.

我開始買花蓮的地瓜做早餐，

不要買太大條，直徑約5公分，

外型圓潤飽滿，不要乾扁皺摺太多，

用軟的菜瓜布把外皮的砂土洗乾淨，

電鍋外鍋加水，內鍋不加水

蒸約20分鐘跳起，掀開鍋蓋讓水蒸氣跑掉，

再蓋鍋蓋，保溫1小時，

連皮吃，吃起來口感鬆甜，又帶有一點點彈性，

吃不完可以放在保鮮盒裡冰起來，

拿出來之接吃會更Q，也很好吃。

試了大概有10斤的地瓜，請大家試試看。

我以前做饅頭，現在覺得地瓜更好，

配上非基因改造豆漿，更讚，感動的味道。

還沒找到花蓮種的黃豆。

推手歌訣

掤擠按須認真，上下相隨人難進；
任他巨力來打我，牽動四兩撥千金；
引進落空合即出，黏連貼隨不丟頂。
彼不動時已不動，彼若微動己先動：
似鬆未 鬆，似展未展，勁若斷時意不斷。
湧泉無根腰無主，力學垂死終無補，
體用相兼豈有他，浩然氣能行乎手，
手勢步法十三式，不化自化走自走，
足欲向前先挫後，身似行雲安用手，
渾身是手手非手，但須方寸守所守。

十三勢歌 王宗岳

十三勢來莫輕視，命意源頭在腰際；
變轉虛實須留意，氣偏身軀不少滯。
靜中觸勳靜猶靜，因敵變化示神奇，
勢勢存心揆用意，得來不覺費工夫。
刻刻留心在腰間，腹內鬆淨氣騰然；
尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸。
仔細留心向推求，屈伸開合聽自由；
入門引路須口授，功夫無息法自修。
若言體用何為重？意氣君來骨肉臣；
想推用意終何在？益壽延年不老春。
歌兮歌兮百四十，字字真切意無遺；
若不向此推求去，枉費工夫貽嘆息。

太極拳論 王宗岳

太極者無極而生，陰陽之母也；
動之則分，靜之則合，無過不及，隨曲就伸。
人剛我柔謂之走，我順人背謂之黏；
動急則急應，動緩則緩隨，雖變化萬端，而理為一貫。
由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明；
然非功力之久，不能豁然貫通焉。
虛靈頂勁，氣沈丹田，不偏不倚，忽隱忽現；
左重則左虛，右重則右杳，仰之則彌深，進之則愈長，退之則愈促，
一羽不能加，蠅虫不能落，人不知我，我獨知人，
英雄所向無敵，蓋皆由此而及也。
斯技旁門甚多，雖勢有區別，概不外乎壯欺弱、慢讓快耳！
有力打無力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關學力而有為也。
察四兩撥千金之句，顯非力勝；觀老者能禦眾之形，快何能為？
立如平準，活似車輪；偏沈則隨，雙重則滯。
每見數年純功，不能運化者，率自為人制，雙重之病未悟耳。
欲避此病，須知陰陽相濟，方為懂勁；
懂勁後，愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所欲。
本是舍己從人，多誤舍近求遠，所謂差之毫釐，謬以千里，
學者不可不詳辯焉！是為論。

張三豐太極拳論 張松溪

長拳者，如長江大海，滔滔不絕也。
棚、履、擠、按、採、列、肘、靠、此八卦也；
進步，退步、左顧、右盼、中定、此五行也。
棚、履、擠、按、即乾、坤、坎、離四正方也；
採、列、肘、靠，即巽、震、兌、艮四斜再也；
進、退、顧、盼、定，即金、木、水、火、土也。
合之則為十三勢也。

太極拳經 ---張三豐

一舉動周身俱耍輕靈，尤須貫串，氣宜鼓盪，神宜內斂；
無使有缺陷處，無使有斷續處。
其根在腳，發於腿，主宰於腰，行於手指；
由腳而腿而腰，總須完整一氣，向前退後，乃能得機得勢；
有不得機處，身便散慢，其病必於腰腿求之，上下前後左右皆然。
凡此皆是意，不在外面。有上即有下，前即有後，有左即有右；
如意要向上，即寓下意，若將物掀起而加以挫之之力，斯其根自斷，乃攘之速而無疑。
虛實宜分清楚，一處有一處虛實，處處總此一虛實；
周身節節貫串，無令絲亳間斷耳。

月光 王宏恩

我覺得原住民追求的是精神層面的事物，自然融合，音樂、舞蹈、色彩，無憂慮的生活.....

用漢人的生活模式套在她們身上會很辛苦，

傳統的規則被不尊重別人的漢人和日本人打亂了，

又無法融入新的規則中，

民國68年太魯閣大禮大同村的族人因為孩子就學的關係遷到山下富世村，

前三個月村裏的青壯年就被車撞死好幾個，

村中的老婦人就擔心族人要滅了，

不知道你有沒有去過大禮部落，有族人遷回去住，

那裏沒有電，那裏好像世外桃源，雲和風，樹和山都太棒了，比起山下的富世村，

我雖然沒經歷過他們的遷村，要是我一定會感到不捨，我沒聽說他們有抗爭。

台灣這塊土地是在太美麗了，有那麼多元的文化，

大多數的人都彼此尊重，每個人多少都會說兩種以上的語言，

你高興的話可以唱台語歌，國語歌，客語歌、阿美語、太魯閣語、布農語、排灣語 ... ...

不是只有英語一種。

(不過上回去慈濟大學看金家庭"夏威夷的歡樂演出"，看到四個夏威夷阿伯唱日本歌也是很好笑)。

易簡太極64是第一段分解動作

這是我現在學的太極拳，目前只學到預備式和攬雀尾。



說起來其實只學了第一式。
這位示範者曾擔任世運會太極推手裁判。

我的花蓮交通願景之二~太魯閣

我在太魯閣這裡經營自行車租賃，也經常帶朋友和客人來這裡騎自行車，在這裡騎車實在是一種享受，可以聽到蟲鳴鳥叫，立霧溪清澈的流水聲，清新的空氣春天還帶有淡淡的清香，加上壯闊的峽谷，騎車時揮灑漓淋的汗水，視覺、聽覺、嗅覺、身體和空氣觸感，全方位的感受，自然不做作，身心靈沉浸...沉靜...可以完全放鬆，為身心注入大自然純淨的能量，還不止此，太魯閣隨者四季和天氣變化，呈現多元的面貌，值得一來再來。在我的觀察外國人來這裡的感覺特別深刻。

但是有一個缺點，就是車太多，騎單車有一點危險。

現有中橫公路幾乎被觀光旅行巴士佔據，因為部分路段道路狹窄，自行車騎在旁邊壓力很大；為了讓旅客下車攬景，經常在著名景點停車等候旅客上車，發動引擎排放廢氣，又因為道路狹窄，影響其他車輛行進，令人詬病，一般真正要欣賞峽谷風光者，多選擇漫遊用步行或單車，較可以融入峽谷壯闊的氛圍，但因大型遊覽車數量增加，經過這些大車時聽到隆隆的引擎聲和排放的廢氣，就需要摀著口鼻快速通過，破壞了賞景的興致，常使這些旅者大嘆可惜。

拓寬道路，增設停車場這些建設不但破壞自然，也無法改善空氣的問題。

管制封閉更是因噎廢食。

我觀察也思考這個問題很久，今天把我的看法提出來給大家參考一下，

其實只要就軟體方面進行調整就可以改善這些問題，我一一就近程中程遠程的規劃和大家分享。

• 近程：

1.     常設遊園專車：遊園車在新城火車站到天祥之間繞行(主要交通問題出現在這個路段)，到了景點只做上下車的動作，不停留。遊客購買一日乘車卷，可在景點上下車，每班車間隔約15分鐘不讓遊客等太久，新城車站到天祥來會大約1小時，基本上我想只要4班車就可以應付15分鐘一班車的要求，不過我不是客運公司，可能需要更多車來調度我不知道。

2.     嚴格取締景點道路臨時停車：其實現在各景點像燕子口、九曲洞和很多其他景點都是禁止臨時停車，但可能是旅遊業者反彈還是警察伯伯好心，取締並不嚴格，只要嚴格取締，並鼓勵搭車遊園車，就自然地可以減少入園車輛。新城車站、太管處和富世村，都有地方可以規劃大客車停車地點。遊客轉搭遊園車的過程，形成一種停留，或許有機會可以帶給當地民眾特別是原住民一些商機，也有可能有機會讓遊客更了解太魯閣族文化。

我想這兩點不難做到，營運細節方面再做一些規劃就馬上可以大大改善現況。

• 中程：

1. 採購專用遊園車：我的想法，這種遊園車最好是電動車，而且車頂是Low-E 強化玻璃，抬頭就可以直接感受到峽谷的震撼，下雨來遊園也比較不會遺憾。車頂中央是通氣的，車體側面外殼的部分，大約在乘客腰部一直到胸部的高度是可開窗通風的，也不會擋到視線，讓乘客可以感受到空氣在身體流動，車內熱空氣由上方排出車外，當然就沒有空調嘍。最好還可以外掛自行車，這樣才會有人租我的腳踏車，其實騎車的感受還是比較直接。

這種電動車本身就是一個廣告，有節能環保低汙染形象，有人可能就冲著坐環保車來花蓮玩，而且比較沒有震動和噪音，比較可以聽的到天籟。

• 遠程：

1. 開發新能源車：或許是氫燃料電池，在新城火車站旁廣大的空地設供氣站，或許是太陽能風力供電站，或其他潔淨的能源車，完全整體的塑造太魯閣的環境友善形象，吸引國際的目光，在這裡研討分享各國成功經驗，一覽峽谷美景，豈不美哉！

太魯閣本身就是神賜給花蓮的禮物，多元風貌的景致，和培養出太魯閣族人的文化特質，是無價的瑰寶，我們也樂於和大家分享這個寶物，如何將對他的擾動影響降到最低，又可以讓更多人來這裡享受這個禮物，是我們要思考的課題，我想有建築大師、電影大師或其他大師的加持是很好，我個人認為太魯閣本身的境界高於其他大師，能夠生動的展現太魯閣本身地理人文的特質，才能在國際上發光而歷久不衰。

我的花蓮交通願景之一-花東鐵路

有一次我陪太太到台東做啟智學校學生的家庭訪問，回來的路上發現一件事，花東縱谷這裡鐵路的風景好美，視野寬闊，兩旁的行道樹也格外的清新，回想起乘坐花東線火車的經驗，也有莫名的優閒感受，赫然體會到這裡的鐵路沒有電線桿，難怪視野寬闊；坐車的時候沒有一根根電線桿告訴你已經走很遠了，難怪如此優閒，即使是有一天晚上從玉里帶著小孩趕回花蓮，坐車的感覺也不會很心急。

花東鐵路線電氣化聽說已經發包了，我想再過幾年這樣的經驗就可能不再了，但在還沒施工之前，或許有一點希望可以改變現況。

現在花蓮到台東都使用老舊的柴油車頭，鐵路局說為了提升花通線的服務品質，要建設電氣化鐵路，讓花蓮到台東的旅客可以有一個舒適的乘車環境，鐵路局的立意是不錯，不過我認為這樣的現況或許是一個契機，讓鐵路有一個新的格局，要怎麼說呢?

1. 購買新的柴油火車頭和車廂就可以提供舒適的乘車環境
如果要提供舒適的乘車環境，只要購買新的柴油火車頭和車廂就可以解決，電氣化在我看似乎沒有很大的急迫性，現在的柴油引擎的技術，可以達到很高的環保要求，遠比早期的光華號要好很多。

2. 作為研發新能源火車頭的實驗地點
這條路線並不繁忙，可以作為研發新能源火車頭的實驗地點，氫燃料電池、油電混合、太陽能電車或其他的潔淨能源的火車有可能在這裡實現，東華大學是一個學術單位，也可以參與或主導這樣的研究，一旦有這樣的研究計畫，人才就會聚集在花蓮，年輕人也比較會留在花蓮，有初步的成果，也可以在這裡試營運，一旦技術成熟可以營運，也是花蓮的驕傲，希望有一天台灣的鐵路都沒有電線桿，拿竹竿過鐵路平交道，也可以豎起來拿，或許日本、大陸要向台灣買火車。

花東的美就在這好山好水、悠閒，來玩的人就是要享受這樣的氛圍，充完電，再回去職場拼命。

以前花蓮市第一個實施地方自治的縣治，花蓮也可以成為第一個使用潔淨能源火車的地方。

之後要和大家分享我對太魯閣到天祥之間的交通問題，和解決方案。

太極拳學習心得分享

上禮拜開始早上5:30分開始起來學太極，
聽說文化局有人再打，就去看看可不可以去學，
到了現場果然有，那天剛好是第一天上課，新生報名的日子。

先學舒筋12式，老師教得很詳細，我也感覺身體有些變化，
我覺得老師首先重視原理和意念，其次是架式，有時運用架式，來感覺原理和意念，
再來還會解釋武術的運用。才上了4堂課，就感覺練習的時候身體的氣在走。
以後有機會在這裡把心得和大家分享。